Лечение пяточной шпоры в домашних условиях: правда и миф

Перхоть может появиться у любого человека . Обычно она появляется в молодости и пропадает к средним годам — примерно в 40 лет. Но некоторые люди могут страдать от нее всю жизнь. Шансов еще больше, если вы мужчина . Составили ликбез, почему появляется перхоть и что с ней можно сделать.

Показания к проведению процедуры массажа головы

Массаж помогает избавиться от проблем, которые не получается вылечить даже с помощью таблеток: например, от головных болей, мигрени, бессонницы.

Для здоровья:

Показания к проведению процедуры массажа головы
  • Расслабление нервной системы;
  • Повышение уровня иммунитета и работоспособности;
  • Уменьшение головных болей;
  • Расслабление мышц шейно-воротниковой зоны, снятие спазмов;
  • Нормализация артериального давления.

Для красоты:

  • Ускорение роста волос, повышение их густоты;
  • Избавление от проблемы жирности волос;
  • Улучшение цвета лица;
  • Уменьшение выраженности морщин, заломов, решение проблемы опущенного овала лица.
Показания к проведению процедуры массажа головы

Что такое себорея и себорейный дерматит?

Себорея – это заболевание сальных желез организма, в ходе которого нарушается их секреторная функция. Оно возникает из-за обильного выделения кожного сала, подверженного воздействию микробов и условно-патогенных грибов. Как правило, себорея и себорейный дерматит проявляется на участках кожи, в которых присутствует большое скопление сальных желез: спина, лицо (в особенности на коже лба и носогубных складках), в районе ушных раковин и на волосистой части головы.

Причины возникновения заболевания

Довольно часто себорейный дерматит на лице можно встретить у подростков в момент полового созревания, когда в организме происходит гормональная перестройка. Обычно после ее завершения ситуация нормализуется. Но так происходит не всегда. Значительную часть страдающих себорейным дерматитом волосистой части головы составляют взрослые 20-50 лет. В большей степени этому заболеванию подвержены мужчины. Усиленное выделение сала из желез может быть вызвано неправильным питанием (обилие жирной и углеродистой пищи), болезнями желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, а также различными инфекциями.

Симптомы: как проявляется себорейный дерматит на лице и других частях тела

Себорейный дерматит поражает кожу постепенно, а начинается все с легкого зуда, который быстро становится интенсивным. Затем пораженные себореей участки кожи краснеют, а на их фоне появляются четко очерченные бляшки округлой формы.

Чем опасна себорея и себорейный дерматит

К сожалению, себорея — это не просто косметический дефект, который приносит в жизнь определенные неудобства. Проблема заключается в том, что химический состав выделяемого железами сала отличается от нормы и служит благоприятной почвой для распространения вредных микробов и инфекции. Заболевание приводит к появлению большого количества угрей, прыщей и прочих кожных дефектов. Поэтому лечение себореи нельзя откладывать надолго, его лучше начать сразу после появления первых симптомов заболевания.

Лечебный массаж головы

Массаж головы известен еще с древнейших времен, как процедура благотворно сказывающаяся на всем организме. Он улучшает кровообращение и лимфоток, и соответственно, улучшается кровоснабжение и питание кожи головы, мышц и волосяных фолликул.

Сегодня, как и в давние времена, массаж головы используется не только с терапевтическими, но и косметологическими целями. Для этого используются различные массажные техники.

В первую очередь поговорим о классическом массаже головы. Этот вид массажа должен выполняется профессиональными массажистами.

Показания для выполнения классического лечебного массажа:

Лечебный массаж головы
  • частые головные боли различной степени интенсивности;
  • различные нарушения сна (в частности бессонница и дневная сонливость);
  • боли и ощущения напряжения и дискомфорта в мышцах шеи, а так же в суставах;
  • повышенное или пониженное артериальное давление;
  • синдром хронической усталости;
  • состояние хронического стресса;
  • эмоциональная нестабильность;
  • состояние тревоги;
  • судороги;

Во время процедуры пациент занимает положение сидя или полулежа. Важно чтобы поза была комфортной. Массажист может находится впереди пациента или позади него.

При массаже волосистой части головы руки массажиста соприкасаются непосредственно с кожей головы, а при определенных показаниях массаж выполняется поверх волос (заболевания центральной нервной системы и органов кровообращения, при умственном переутомлении).

Массажные движения выполняют по двум направлениям:

  • ото лба к затылку;
  • от теменной области к ушам.

При классическом массаже основное воздействие направлено на виски и область основания черепа. Легкие круговые движения, с несильным надавливанием, выполняются в медленном темпе подушками пальцев обеих рук. Массаж начинается с области висков с постепенным смещением к основанию черепа. Движения выполняются строго по массажным линиям.

Читайте также:  Как подобрать стрижку или прическу онлайн по фото, форме и типу лица

При другой технике выполнения массажа головы движения начинают с ушей и области за ушами. Выполняются круговые движения подушечками пальцев по всей поверхности головы.

Лечебный массаж головы

Противопоказания для выполнения массажа головы:

  • любые повреждения кожи головы;
  • онкологические заболевания;
  • заболевания сердца;
  • заболевания крови;
  • лихорадочные состояние;
  • острая стадия любых хронических заболеваний;
  • расширенные кровеносные сосуды на лице.

Не следует прибегать к массажу головы в при наличии гнойничковых и грибковых поражений, а так же при хроническом выпадении волос, когда массаж может спровоцировать еще большее выпадение.

Массаж головы не требует никакой особенной предварительной подготовки. Перед процедурой и после нее не следует употреблять алкоголь. Длинные волосы необходимо распустить.

Массаж головы помогает избавиться от головных болей, отечности, усталости глаз, спазма мышц, излишнего напряжения и волнения. Он способствует укреплению иммунитета улучшению качества сна, укреплению памяти и внимания, улучшению концентрации и умственной деятельности.

Заметный положительный эффект от лечебного массажа проявляется примерно после трех-четырех сеансов. Продолжительность курса массажа определяется индивидуально.

Помимо классического популярность пользуются следующие техники массажа головы.

Лечебный массаж головы

Чампи – индийский массаж головы.

Выполняется обязательно сидячем положении. Воздействие направлено на волосистую часть головы, лицо, шею и плечи. В процессе массажа стимулируются акупунктурные точки, выполняется мягкий лимфодренаж.

Последовательность этапов индийского массажа такова – балансировка чакр, устранение усталости, сам массаж головы.

Бирманский массаж – освобождает от перенапряжения, усталости, стресса. Массажные движения выполняются на лице и волосистой части головы, в области шеи и верхней части спины. В процессе процедуры мягкое воздействие оказывается на биологически активные точки.

Косметический массаж

Показания для косметического массажа головы:

  • проблемная, сухая кожа головы, себорея, перхоть;
  • выпадение, ломкость, тусклость волос, секущиеся кончики.
Лечебный массаж головы

Благодаря особой технике массажа происходит активизация кровообращения, улучшается питание волосяных фолликул, благотворно воздействует на состояние кожи головы и волос.

Важно:Узнать подробности и записаться на консультацию можно по телефону: +375(29)3390344

Возможно, вас также заинтересует:

  • Лечебный детский массаж;
  • Лимфодренажный массаж;
  • Массаж спины;
  • Лечебный массаж;
  • LPG-массаж;
  • Соединительнотканный массаж;
  • Массаж для похудения;
  • Массаж шейно-грудного отдела.

Признаки заболевания

Себорея по своему клиническому течению и проявлению делится на два типа: сухая и жирная. В первом случае наблюдаются покраснение и зуд кожи головы, ее шелушение, в результате чего визуально в волосах выявляются белые сухие бляшки (перхоть). Волосы при этом истончаются, становятся хрупкими и могут жирной себорее отмечается чрезмерное салоотделение, в результате чего волосы выглядят неопрятными, сальными, слипшимися. Также наблюдается зуд кожи головы, ее раздражение и шелушение с появлением у корней волос крупных желто-белых бляшек. При классическом течении заболевание начинает развиваться с затылочной части головы, постепенно распространяясь на соседние участки кожи. При затяжном хроническом течении и отсутствии лечения роговой слой кожи утолщается, расчесы могут инфицироваться с последующим развитием гнойничковых процессов (пиодермии), волосы выпадают.

Лечение себореи кожи головы

В лечении очень важно выявить причины (с врожденным себорейным дерматитом бороться практически невозможно, лечение только уменьшает выраженность симптомов), устранить все провоцирующие факторы (которые перечислены выше), лечить сопутствующие заболевания, которые способствуют нарушению продукции кожного сала.

Поэтому если у вас появились такие симптомы, не затягивайте, не занимайтесь самолечением! Обратитесь к трихологу или дерматологу. Если есть проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, лечение у гастроэнтеролога нужно начинать немедленно.

При легком течении и отсутствии отягощающих факторов бывает достаточно отдохнуть (высыпаться, уменьшить стресс) и наладить питание, чтобы достичь ремиссии, но избавиться навсегда вряд ли получится.

Нужно беречь кожу скальпа от повреждений при окрашивании, защищать от прямых солнечных лучей, не злоупотреблять средствами для укладки.

Антисеборейная диета

Продукты, которые необходимо исключить или ограничить, так как они раздражают желудочно-кишечный тракт и усиливают образование кожного сала:

  • алкоголь
  • безалкогольное пиво
  • газированные напитки
  • фастфуд
  • все жареные, жирные, острые блюда
  • маринады
  • консервы
  • выпечка из пшеничной муки высшего сорта
  • картофель
  • кондитерские изделия, сладости
  • продукты, на которые у вас индивидуальная реакция (заметили усиление симптомов) – например, цитрусовые, мед, рыба.

Вводите в рацион следующие продукты (если нет аллергии или непереносимости):

  • мясо, рыба нежирных сортов (курица, кролик, говядина, минтай, хек)
  • овощи (все виды капусты, кабачок, морковь, свекла)
  • свежая зелень, микрозелень, пророщенные семена
  • фрукты, ягоды (зеленые яблоки, груши, смородина, черешня)
  • нерафинированное растительное масло (подсолнечное, оливковое, кукурузное)
  • бобовые
  • орехи
  • кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог).

Мария Бабушкина, трихолог, дерматолог:

Не всеми учёными признается влияние пищевых продуктов на течение себореи. Однако, некоторые пациенты отмечают четкую связь ухудшения проявлений на коже с погрешностями в питании. Вообще питание, рекомендуемое пациентам с себорейным дерматитом, не очень-то веселое. Все самое вкусное усиливает салообразование и ухудшает течение заболевания.

Читайте также:  Лучшие легкие и мощные профессиональные фены для волос

Полезно принимать общеукрепляющие средства, витамин А, витамины группы В (особенно В1, В2, В6), D, Е, С, биотин, глицерофосфат, препараты серы, кальция, меди, железа, цинка.

Эффективны могут быть биологически активные добавки. Пивные дрожжи (лучше с добавлением серы) — источник железа, белка, витаминов группы В, минеральных веществ.

Препараты для лечения себореи

Лекарственные препараты назначает только врач после осмотра! Выбор зависит от выраженности симптомов, длительности заболевания, эффективности ранее используемых средств.

В большинстве случаев достаточно применения наружных средств. Лечение длительное, как правило, требуется постоянная поддерживающая терапия для профилактики обострений.

Шампуни от себореи чаще всего обладают кераторедуцирующим действием: убирают неплотно прикрепленные чешуйки кожи, уменьшая шелушение и зуд, вызванный сухостью.

Некоторые препараты для уменьшения жирности кожи и лечения себореи должны находиться на коже в течение нескольких часов, поэтому они не должны влиять на внешний вид волос, делать их жирными. Чаще назначают антисеборейные шампуни, тоники, пилинги, лосьоны. Есть также маски, пасты, кремы.

В их составе должны быть такие действующие вещества:

  1. Противогрибковые препараты – кетоконазол, бифоназол, климбазол, циклопироксоламин. Подавляют рост грибка Малассезия.
  2. Пиритион цинка. Снижает выработку себума, оказывает антисептическое и противогрибковое действие, успокаивает кожу, восстанавливает нормальный рН кожи.
  3. Салициловая кислота. Отшелушивает, снимает зуд, подсушивает.
  4. Нафталанская нефть. Уменьшает жирность кожи головы, оказывает отшелушивающее, противовоспалительное, противозудное действие.
  5. Лимонная кислота. Сужает устья волосяных фолликулов, смягчает жесткую воду, снижает жирность кожи.
  6. Сера. Снижает активность сальных желез.
  7. Дисульфид селена. Оказывает противогрибковое действие, отшелушивает, снижает жирность.

Как правило, средства от себореи содержат не один, а несколько этих компонентов.

Из физических методов применяют дарсонвализацию и криомассаж волосистой части головы.

Лечение сухой себореи головы несколько отличается: также используются противогрибковые препараты, гипосенсибилизирующие, противовоспалительные, а себостатики, нормализующие работу сальных желез, используются реже.

Чем полезна дарсонвализация и как её делать дома >>>

Врач-трихолог, дерматолог Светлана Юрьевна Димакова рассказывает, как подбирается лечение:

Профилактика сухости и ломкости волос

Добиться красивых и здоровых локонов и предотвратить их повреждение, сухость и ломкость можно только том случае, если отказаться от:

  • использования фена;

  • постоянного окрашивания;

  • завивок;

  • использования аксессуаров плохого качества;

  • применения термобигудей;

  • выпрямления утюжками;

  • слишком частого мытья.

Кроме того, локоны следует защищать от воздействия ветра, солнца, дождя и других факторов агрессивной среды, а также нужно обеспечить правильный уход в домашних условиях.

Себорейный дерматит. Симптомы

Себорейный дерматит может развиваться как в области головы, так и на туловище. Себорея головы может проявляться воспалением кожи волосистой части головы, бровей, ресниц, границы роста волос, носогубных складок, наружных слуховых проходов и области за ушами. У мужчин часто локализуется в области роста бороды и усов.

Также себорейная сыпь может поражать грудь и естественные складки тела: подмышки, пах, живот, молочные железы. Себорея лица и тела проявляется красными пятнами, сопровождающиеся зудом и шелушением, ощущением жжения и даже появлением папул, сливающихся в бляшки кольцевидной или гирляндоподобной формы. Бляшки имеют четкие границы, папулы покрыты жирными желтоватыми чешуйками. При прогрессировании болезни отмечается появление ярко-желтых корок на коже, разрастание воспаления на большую площадь поверхности кожи и присоединение бактериальной инфекции.

Себорейный дерматит волосистой части головы характеризуется отслоением белесых чешуек, которые можно принять за крупную перхоть. Однако в отличие от перхоти себорею сопровождает кожный зуд, а очаги поражения отчетливо различимы. Многие пациенты связывают сухость скальпа с появлением «перхоти», поэтому реже моют голову. Увы, такая тактика вместо желаемого результата приводит лишь к накоплению себорейных чешуек, образованию плотных корочек и патологическому воспалению кожи головы и сальных желез. Отказ от лечения приводит к истончению волос и облысению.

Себорея головы у младенцев обычно проявляется в возрасте 3 месяцев. Она представляет собой толстые желтые корки, легко удаляющиеся растительным маслом, и не беспокоит малышей. Однако сочетание кожной сыпи с диареей и недовесом у новорожденных требует срочной медицинской помощи, так как может указывать на наличие такого тяжелого заболевания, как эритродермия Лейнера.

Профилактика заболевания

Профилактика себорейного дерматита у женщин заключается в минимизации негативного влияния факторов, провоцирующих появление и развитие заболевания. Кроме того, профилактика себореи включает в себя мероприятия по усилению иммунной системы организма.

Профилактика заболевания

Среди основных профилактических мер выделяются:

  • соблюдение диеты;
  • соблюдение правил личной гигиены;
  • правильный уход за волосами и кожей лица;
  • ведение здорового образа жизни.
Профилактика заболевания

Соблюдение диеты

Основные критерии при составлении диеты для профилактики себорейного дерматита:

Профилактика заболевания
  • исключение продуктов, содержащих аллергены;
  • употребление продуктов, способствующих нормализации работы пищеварительной системы;
  • употребление продуктов, богатых витаминами и полезными микроэлементами;
  • употребление продуктов, способствующих выведению токсинов из организма.
Читайте также:  Как смыть тоник с волос в домашних условиях

Профилактика себорейного дерматита требует исключения из рациона сладостей, копченостей, острых и соленых блюд, а также ежедневного употребления свежих фруктов и овощей.

Профилактика заболевания

Соблюдение правил гигиены и уход за кожей

Общая профилактика себорейного дерматита у женщин включает в себя умывания дважды в день и применение специализированных средств по уходу за кожей лица и головы. Основная цель ухода за кожей – обезжиривание и минимизация секреции кожного сала. Кроме того, средства ухода должны увлажнять кожный покров и обеспечивать его восстановление.

Профилактика заболевания

Для минимизации риска развития себореи на волосистой части головы нужно следить за чистотой волос и применять специальные шампуни. Во избежание распространения воспалительного процесса и появления рубцов категорически не рекомендуется выдавливать угри закрытого типа и комедоны. Кроме использования специальных средств также необходимо минимизировать применение средств декоративной косметики. Не следует пользоваться спиртосодержащими косметическими средствами.

Здоровый образ жизни

Профилактика заболевания

Профилактика себорейного дерматита у женщин требует минимизации негативного влияния факторов, провоцирующих заболевание и возможные рецидивы.

Общие правила включают в себя:

Профилактика заболевания
  • соблюдение сбалансированного распорядка дня – своевременный отдых, достаточная продолжительность сна, длительные прогулки на свежем воздухе;
  • развитие стрессоустойчивости – аутотренинг, медитация, дыхательная гимнастика, мышечная релаксация;
  • закаливание организма – принятие воздушных ванн и контрастного душа, обливание холодной водой, прогулки босиком, утренняя зарядка;
  • отказ от употребления алкоголя и никотина.

Основной акцент при профилактике себореи у женщин должен быть направлен на устранении возможных причин заболевания. В основе эффективной профилактики лежит своевременное выявление и лечение болезней-провокаторов.

Профилактика заболевания

При появлении симптомов себореи следует незамедлительно обратиться к дерматологу, специализирующемуся на трихологии (заболеваниях волосяного покрова).

Профильным врачом также могут быть назначены консультации у гинеколога, невролога, эндокринолога или других специалистов.

Профилактика заболевания

Выявление изначальной причины возникновения себорейного дерматита волосистой части головы поможет подобрать эффективные методы терапии и профилактики заболевания, а также исключить риск возможных рецидивов.

Что можно попробовать 

Рекомендации разных медицинских организаций сходятся в одном: начните использовать шампунь против перхоти. Обычно их продают без рецепта. Можете выбрать любой шампунь, если в составе есть один из активных компонентов:

– сульфид селена;

– пиритион цинка;

– кетоконазол;

– деготь.

Будьте осторожны, некоторые компоненты могут вызывать аллергию. Она проявится в виде крапивницы, сыпи, сухости или раздражения. Если после шампуня у вас появились такие симптомы, лучше отложить его в сторону и поговорить с врачом.

Такие шампуни не используют каждый день, нужно соблюдать инструкцию. Обычно эффект виден где-то через месяц. Если улучшения нет, обратитесь к терапевту или дерматологу.

Еще есть данные, что может помочь масло чайного дерева, но это не точно.

Клинические методы лечения

Какими бы эффективными ни казались средства народной медицины, ограничиваться лишь их применением абсолютно неразумно и недопустимо. Полноценное врачебное обследование и назначение адекватной терапии совершенно необходимы, ведь плантарный фасциит – заболевание серьезное.

К какому же врачу нужно обратиться?

При появлении симптомов пяточной шпоры следует обратиться к врачу-ортопеду или хирургу. После осмотра и проведения необходимых диагностических исследований врач назначает схему лечения, подбирает подходящие ортезы, а также при необходимости дает направление на прием к специалистам другого профиля (физиотерапевт, массажист, инструктор ЛФК и др.).

Какие клинические методы лечения пяточной шпоры используют чаще всего?

Рентгенотерапия

Лучевая терапия применяется при неэффективности консервативного лечения и упорном болевом синдроме. Локальное воздействие рентгеновских лучей на ткани в области костного выроста производит пролонгированный обезболивающий эффект. Лечение производится в несколько сеансов, длительность одной процедуры – около 10 минут. Противопоказания к рентгенотерапии — беременность и кормление грудью.

Блокады

Лекарственные блокады проводят в тех случаях, когда консервативная терапия плантарного фасциита не приносит желаемого результата. Инъекции лекарственных препаратов в область патологического очага оказывают анальгетический эффект и устраняют воспалительные явления в тканях.

Уколы

При интенсивных болях в области пятки хороший эффект оказывают уколы с гормональными препаратами стероидного происхождения (гидрокортизон, дипроспан, кеналог). Инъекции этих препаратов в область остеофита быстро купируют боль и снимают воспаление.

Медикаментами

Консервативное лечение пяточной шпоры осуществляется в комплексе с медикаментозной терапией. В группу используемых при этом медикаментозных средств входят:

  1. препараты анальгетического действия;
  2. нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, диклофенак);
  3. гормональные препараты стероидного происхождения (гидрокортизон);
  4. местные противовоспалительные средства (димексид и др.).