10 важных советов, чтобы стать счастливым

После прочтения статьи вопрос, как стать счастливым уйдёт на второй план, и читатель научится получать от жизни позитивные эмоции, а негатив сам по себе уйдёт. Позвольте себе быть счастливым человеком и не тратить время на разные глупости.

Что такое счастье?

Счастье – это состояние человека, когда он испытывает положительные эмоции, включая, радость, гордость, удовольствие, благодарность. Иными словами, счастье является чувством удовлетворения жизнью.

Что такое счастье?

Источником счастья может стать любая положительная эмоция – как катание на американских горках, так и рождение ребенка. Это зависит от ценностей, интересов, желаний человека. Поэтому нет универсального определения счастья. Но наиболее часто оно является результатом хорошего физического и психического (ментального) здоровья, что зависит от поведения и образа жизни человека. Это подтверждает популярное выражение американского журналиста Джона Леланда: «Счастье – это выбор, который вы делаете».

Как почувствовать счастье?

Чтобы почувствовать себя счастливым, попробуйте придерживаться нескольких рекомендаций:

  • Примите судьбу. Есть вещи, которые можно изменить, а есть ситуации, которые уже предопределены кем-то или чем-то. Будьте благодарны за то, что есть, ведь в большинстве случаев, здоровье и жизнь близких, крыша над головой, ужин, возможность обнять любимого человека никем не ценятся. Не злитесь, что судьба вам не дала чего-то, и не завидуйте другим – у каждого своя дорога, и ни у кого она простой не бывает.
  • Ни о чем никогда не жалеть. Жалость к себе – колоссальная трата энергии. Миллионы раз мы переживаем снова и снова то, что сделали, не сделали, сказали или утаили. Не нужно коллекционировать ситуации, в которых вы ошиблись – прощайте себя, делайте выводы и идите дальше. Это поможет стать свободнее.
  • Путь к счастью – это путь к своей истинной цели. С определением этой цели у многих возникают затруднения. Важно не посчитать чужую целью своей “за компанию с другом” или поддавшись модным трендам. Потратьте несколько вечеров на прогулки в тишине и размышления – прочувствуйте, от чего именно у вас замирает душа — это и будет ваша мечта и ваш путь к счастью.
  • Научитесь не ставить мнение других превыше всего. Большинство людей ведомы и зависимы. Вы, скорее всего, так же неоднократно поддавались попыткам других убедить вас в чем-то и меняли собственное мнение. Всегда со здоровым сарказмом относитесь к любым советам, не слушайте чужую критику, попытки одернуть вас в каком-то начинании. Как правило, люди подобными высказываниям прикрывают собственную лень и слабость. А вы – можете и должны пробовать, даже если ошибетесь.

Итак, как же стать счастливым? Работать над собой, над своим восприятием окружающего мира. Не позволять себе негативного отношения, а точнее – научиться не видеть причин для злости и не развивать в себе отрицательных эмоций.

Как почувствовать счастье?

Инна, г. Волгоград

Как стать счастливой и жизнерадостной

Не зря народная мудрость говорит: «Хочешь быть счастливым — будь им!» А чтобы быть, нужно что-то делать, проявить активность. Вот несколько советов от Таль Бен-Шахар, которые помогут Вам взять себя в руки и начать двигаться к своему счастливому существованию:

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

  • Как научиться контролировать эмоции. Советы психолога. Иногда это бывает очень необходимо.
  • Иногда знать признаки влюблённого парня очень весело и интересно! ))
  • Уметь правильно целоваться — залог счастливых отношений. Это факт.

К оглавлению ↑

Что такое счастье

«В определенном смысле то, что мы называем счастьем, случается в результате предварительно непредвиденного удовлетворения длительное время сдерживаемых потребностей», – Зигмунд Фрейд.

Изучением счастья занимается философия и этика. В психологии этим вопросом занялись лишь в 1974 году. Психология исследует скорее влияние личности на достижение счастья и влияние счастья на здоровье личности. То есть, как и всегда, вопрос находится на стыке наук и вплетен в разные сферы человека, что сразу показывает неоднозначность этого феномена. Психология рассматривает счастье как состояние, этика – как нравственную категорию (ценность), философия – как образ мышления.

В современном понимании состояние счастья в рамках психологии стоит на одном уровне с поиском смысла жизни и личностным развитием. Человек счастлив тогда, когда понял и воплотил свое предназначение.

Читайте также:  Как правильно составить резюме на работу (8 шагов)

Счастье не тождественно радости, но радость – обязательный элемент счастливой жизни. Хотя счастье и является неоднозначным, меняющимся феноменом, общие для всех людей черты выделить можно:

  • удовлетворение базовых потребностей в безопасности, пище, отдыхе и так далее (без этого никто не будет счастлив, но некоторым людям только этого и достаточно, другие достигают высших потребностей (самореализация), тогда в случае их неудовлетворенности они не будут счастливы);
  • разносторонняя, полная и гармоничная жизнь (физическая, нравственная, интеллектуальная, эстетическая сфера не входят в противоречия).

Оговорюсь, что в данной статье не хочется рассматривать животное счастье (попить, поесть, поспать), или гедонистическое. Все-таки мы люди, высшие существа, потому и говорить хочется о высоких стандартах счастья. Тогда оно предполагает следующие элементы:

  • духовные и интеллектуальные (знания, убеждения, культура, ценности, установки, нравственность);
  • материальные (здоровье и финансовая независимость, благополучие).

Но это теория, которая без практики остается лишь возможностями быть счастливым. Воплощается это все в 3 видах деятельности: труд (обучение), любовь (межличностные отношения, общение) и творчество (выход из нестандартных и трудных жизненных ситуаций).

Счастье как новообразование личности проходит несколько этапов:

  • личное счастье, не зависимое от счастья других людей (иногда важно несчастье других, чтобы чувствовать себя еще лучше);
  • счастье, связанное с группой, с которой человек себя идентифицирует (остальные люди не важны);
  • счастье только при условии счастья всех людей (но возможно ли это?);
  • счастье как единение человека с природой (богом, космосом).

Как стать счастливым

быть ответственным — только ВЫ в ответе за свое счастье. Быть ответственным – это считать себя причиной всего происходящего в своей жизни, а не своего партнера, не перекладывать вину на партнера.2. Прекратите контролировать. Когда вы контролируете другого человека, вы теряете друг к другу доверие, нет доверия — нет отношений.3. Проявляйте уважение к себе. Уважая себя вы уважаете и своего партнера ,а предъявляя претензии к партнеру –вы предъявляете их к себе.4. Научитесь просить. Просьба – это прекрасный способ быть искренними, это легкость, это то, что делает отношения приятными и свободными и открытыми.5. Учитесь говорить «нет». Как бы странно это ни звучало, в слове «нет» очень много искренности и доверия. Это умение договариваться.6. Учитесь умению уступать. Уступать – это значит развиваться во всем. Это значит быть мудрым и великодушным.7. Будьте за все благодарны. Если вы благодарны своему партнеру за что-либо, он точно знает, что вы счастливы с ним.

  • 8. Восхищайтесь друг другом. Восхищение – это еще и способ поддержать партнера в развитии его положительных качеств.9. Будьте осознанны, живите в здесь и сейчас. Осознанность – это умение посмотреть на себя со стороны.10. Проявляйте гибкость в отношениях. Гибкость – это целое творчество. Проявляя ее, вы становитесь осознанными, ответственными и творческимиМы, люди — сложные создания с различными желаниями, и главное — они все должны сбываться, а если не получается возникает «трагедия». Срыв, все наше существо облекает на страдание, разочарование несет распад нашей жизни, есть одна базовая потребность — потребность в любви, любви к другому, любви к себе.Причина недовольства всем — нехватка любви, без любви мир меркнет, все становится неинтересным, и лишь стремление любить и быть любимым делает нас по-настоящему счастливыми, никакие достижения не способны заменить любовь.Основная трудность в личных отношениях — суметь сохранить любовь, несмотря на обиды и недопонимание.10 советов помогут вам научиться уважать как себя, так и своего партнера, и помогут найти путь к обретению любви, пониманию друг друга. Это лишь маленькая капля на большом пути, я желаю вам счастья и взаимопонимания, уважения себя и своего партнера и, конечно, познать любовь во всех ее проявлениях. Удачи и успеха всем нам!
  • Как стать счастливым: что мешает

    Нам удалось рассказать о важных рекомендациях, как стать счастливым, но существуют моменты, которые практически мешают этому. Чаще всего люди тратят много энергии и сил на вещи, которые мешают достичь долгожданного счастья. Давайте перечислим самые популярные факторы, которые отдаляют человека от полноценной и счастливой жизни:

    • мнение других людей мешает осознать, как стать счастливым. Помните лишь одну поговорку, что в детстве нам важно мнение родителей, в зрелом возрасте мы зависим от мнения окружающих, а в старости на нас всем наплевать. Не тратьте время на негативное мнение и осуждение со стороны других людей;
    • стремление иметь идеальное тело. В этом случае всему виной соцсети и инстаграм, которые навязывают людям эталон красоты. Сами решайте в каком образе вам комфортно и что для вас значит красота;
    • желание найти идеального партнёра (у нас есть статья о том, каким должен быть настоящий мужчина). Исходя из статьи, можно сказать одно, если несколько параметров совпало это уже хорошо. Главное, это любовь к человеку, чувство комфорта и лёгкости вместе с ним;
    • призрачные надежды на спонтанную удачу. Не следует зацикливаться над тем, что фортуна вам улыбнётся. В этой жизни нужно ценить каждое мгновение и быть благодарным за всё, что у вас есть. Добивайтесь всего сами и цените то, что вам удалось создать;
    • оправдания отравляют жизнь. Никому не будет секретом, что во время оправдания человек пытается избежать чувства вины и безысходности. Признание своих ошибок является первым шагом в том, как стать счастливым;
    • зависть — это мощное негативное качество, которое имеет бесполезную функцию. Не стоит завидовать другим людям, ведь вы не знаете, что действительно у них творится в жизни, а тем более в душе. Красивый отдых на Мальдивах может быть лишь картинкой в социальной сети и не более того;
    • неуверенность и сомнения в своих силах ни к чему хорошему не приведут. Раз уж и решили узнать, как стать счастливым, тогда имейте чувство собственного достоинства и никогда не ищите причин сомневаться в себе;
    • прошлое должно оставаться в прошлом. Человек никогда не сможет построить будущее, если будет жить в прошлом и это касается не только отношений, но и других жизненных ситуаций;
    • не ожидайте от других людей чего-либо и никогда не будете разочарованы. Кстати, у нас есть статья, что такое разочарование. Никто никому ничего не должен и это главная мысль. Нужно помнить, что ваши ожидания — это всего лишь ваши ожидания и окружающие не должны ему соответствовать. Научитесь принимать всё происходящее таким, каким его преподносит жизнь и тогда у вас получится быть счастливым.
    Читайте также:  Cоветы психолога: как общаться с коллегами

    Стадии проживания развода

    1. Отрицание

    Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний. Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся. В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.

    На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».

    Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.

    2. Гнев

    Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись. Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.

    3. Торг

    На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.

    Кадр из фильма «Дорога перемен» ©

    Стадии проживания развода

    Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить. В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга. Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?

    «А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты?..» Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств. Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.

    Читайте также:  Тест цпд мвд расшифровка. Советы психолога

    4. Депрессия

    Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.

    Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому. Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях. И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.

    5. Принятие

    Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.

    Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»

    Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.

    Станем счастливыми без помощи мужчин.

    Некоторые девушки не представляют счастья без присутствия в жизни второй половины. Поэтому возникает вопрос, как стать счастливой без мужчин. Кажется, что такое просто невозможно, так как именно чувство любви вызывает самое настоящее счастье. На самом деле необязательно иметь любимого человека, чтобы быть счастливой женщиной. Для этого нужно искать счастье в других людях, таких как мама, подруги, ребенок и вы сами. Не пытайтесь постоянно искать в толпе свою судьбу. Наслаждайтесь жизнью самостоятельно, тогда мужчина вашей мечты сам найдет вас и сделает еще более счастливой.

    Как можно видеть, процесс достижения счастья в жизни является довольно простым. Необязательно придумывать какие-то причины для счастья, так как их и так хватает в жизни абсолютно каждого человека. Нужно понять саму себя и свои чувства и эмоции, которые делают вашу жизнь более интересной и прекрасной. Делайте свою жизнь более насыщенной и постоянно развивайтесь, тогда счастья в вашей жизни обязательно прибавится.

    Многие женщины постоянно твердят — хочу стать счастливой — но совершенно ничего для этого не делают, продолжая обижаться на окружающих людей по мелочам и придумывая себе проблемы. Когда вы перестанете искать поводы для тоски и разочарований и сможете находить что-то хорошее в простых мелочах. Именно тогда вы сможете очень часто испытывать ощущения радости и счастья.

    Дополнительная информация:

    • Что нужно для счастья? 8 важных элементов
    • Что такое счастье и правила счастливой жизни?
    • Где и как найти свое счастье и что этому может помешать?
    • Что такое мужское счастье и от чего оно зависит?
    • Главные секреты семейного счастья
    • Что такое женское счастье и как его найти?
    • В чем счастье? 6 важных секретов и 8 научных открытий
    • Как стать счастливым человеком и что для этого нужно?
    • Почему нет в жизни счастья и как его обрести?

    Хотите узнать о своих генетических способностях и получить рекомендации для их правильного развития?

    Для читателей подарок от профессионалов системы Дизайн Человека. Получите расчет своей карты и её первичную расшифровку совершенно бесплатно!

    Сделайте что-нибудь приятное даже для дурачка

    Люди, как правило, избегают людей, которые им не нравятся, – таких как ваш заклятый враг на рабочем месте – и отстраняются от проблем, которые, по их мнению, исчезнут сами собой. «Однако, длительное игнорирование проблемы усугубляет стресс», – говорит доктор философии Марио Алонсо. «Решая проблему, вы берёте ситуацию под контроль, и это чувство снижает стресс». Можно сделать ещё лучше: проявив человечность по отношению к неприятному сослуживцу вы улучшите ваше самочувствие, даже если этот жест останется незамеченным и неоценённым.